Перейти до основного вмісту
Fitness Coach
Тренери
Каталог програм
Вправи
Локації
Ціни
FAQ
УК
Увійти
Почати
Loading
Відгуки та оцінки
Питання та відповіді
Завантажуємо…
Вправи
AQA c264 uk 1788800791972
AQA c264 uk 1788800791972
Прес
Початковий
Руховий патерн:
Корпус
Почати сесію з цієї вправи
— потрібен вхід в акаунт
Залучення м'язів
Косі м'язи живота
Основний
85%
Розгинач хребта
Допоміжний
50%
Нижній прес
Допоміжний
25%
Верхній прес
Допоміжний
25%
Про вправу
AQA throwaway for #264
Формат
Прес
Рівень входу
Початківець
Частина тіла
Прес
Обладнання
Тренувальна лава
Власна вага
Прогресивне навантаження
Завершіть тренування з цією вправою, щоб побачити прогрес
Почати сесію з цієї вправи
— потрібен вхід в акаунт
AQA c264 uk 1788800791972 | Fitness Coach