Loading data...
Loading data...
Надійно закріпіть еспандер-стрічку на турніку для підтягувань.
Помістіть одну стопу або коліно в петлю стрічки, щоб зменшити вагу свого тіла.
Виберіть стрічку з відповідним опором; товстіші стрічки забезпечують більшу підтримку.
Сконцентруйся на тому, щоб тягнути за допомогою м’язів спини, а не лише рук.
Підтягування з допомогою еспандера — це силова вправа, у якій використовується еластична стрічка для надання допомоги під час руху підтягування. Ця вправа спрямована на м’язи…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…