Тяга штанги в нахилі з піднятим тулубом

Візьміть штангу й поставте стопи стійко, злегка зігнувши коліна.

Нахиліться в кульшових суглобах до вищого положення тулуба, показаного у відео, й утримуйте його.

Утримуйте показаний менш глибокий нахил протягом підходу.

Обирайте вагу, з якою можете тягнути без розгойдування штанги й округлення попереку.

Розгойдувати тулуб замість тяги зі сталого положення.

Округлювати поперек або смикати вагу.