Loading data...
Loading data...
Встановіть похилу лаву під кутом 30-45 градусів і розташуйте її перед блочним тренажером.
Прикріпіть прямий гриф або EZ-гриф до нижнього блока.
Підтримуйте контрольований рух протягом усього виконання, щоб максимізувати залучення м’язів і мінімізувати навантаження на суглоби.
Уникайте розведення ліктів убік; тримайте їх спрямованими вперед, щоб ефективно ізолювати трицепси.
Cable Incline Skull Crusher — це ізоляційна вправа, що спрямована на трицепс. Вона полягає в розгинанні ліктів, щоб підняти тросову рукоятку з-за голови, лежачи на похилій лаві.…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…