Румунська тяга в кросовері

Встановіть тросовий тренажер на найнижче положення та прикріпіть прямий гриф або канатну рукоятку.

Станьте обличчям до кросовера, поставивши ноги на ширині стегон, і візьміть руків’я обома руками хватом зверху.

Тримайте спину рівною та не округлюйте плечі протягом усього руху.

Зосередьтеся на згинанні в тазостегнових суглобах, а не на нахилі в талії.