Завантажуємо дані...
Завантажуємо дані...
Прикріпіть манжету для щиколотки до нижнього блока кросовера.
Закріпіть ремінець навколо щиколотки та станьте обличчям від тренажера.
Тримайте опорну ногу злегка зігнутою для кращого балансу та стабільності.
Тримайте рухи контрольованими та уникайте використання інерції, щоб розгинати коліно.
Cable Terminal Knee Extension — це ізоляційна вправа, спрямована на квадрицепси. Вона полягає у розгинанні коліна проти опору, який створює тренажер із тросом, з акцентом на…
Завершіть тренування з цією вправою, щоб побачити прогрес
Завантажуємо…