Тяга гантелей на похилій лаві нейтральним хватом

Встановіть похилу лаву під кутом 30–45 градусів.

Тримайте по гантелі в кожній руці нейтральним хватом (долоні повернуті одна до одної).

Тримайте нейтральне положення хребта, щоб уникнути навантаження на нижню частину спини.

Зосередьтеся на тому, щоб тягнути спиною, а не руками.