Румунська тяга з гантелями

Станьте, поставивши стопи на ширині стегон, тримаючи по гантелі в кожній руці хватом зверху.

Тримайте коліна трохи зігнутими, а спину прямою.

Підтримуйте нейтральне положення хребта протягом усього руху, щоб уникнути травм.

Зосередьтеся на нахилі в тазостегнових суглобах, а не на згинанні в талії.