Loading data...
Loading data...
Розмістіть еластичну стрічку навколо ніг, трохи вище колін.
Станьте, поставивши ноги на ширині плечей, і злегка зігніть коліна.
Переконайтеся, що резистивна стрічка натягнута достатньо туго, щоб забезпечувати належний опір, але не обмежувати рух.
Зосередьтеся на тому, щоб тримати коліна на одній лінії з пальцями ніг, щоб запобігти завалюванню всередину.
Forward Band Monster Walk — це вправа для нижньої частини тіла, яка спрямована на середню сідничну м’язу, відвідні м’язи стегна та м’язи-стабілізатори. Вона полягає в ходьбі…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…