Loading data...
Loading data...
Встановіть блоки на кросовері у високе положення вище рівня плечей.
Прикріпіть D-подібні рукоятки до кожного блока.
Тримайте кор під напругою протягом усього вправи, щоб зберігати стабільність.
Не розпрямляйте лікті до кінця; тримайте їх злегка зігнутими, щоб захистити суглоби.
Високий-низький кросовер на груди — це ізоляційна вправа, спрямована на грудні м’язи. Вона виконується на кросовері: кабелі розташовані високо над плечима, і ви тягнете їх вниз по…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…