Loading data...
Loading data...
Поставте похилу лаву під кутом 45 градусів перед блочним тренажером із нижнім блоком.
Прикріпіть прямий гриф або EZ-гриф до нижнього блока.
Сфокусуйтеся на тому, щоб тримати лікті нерухомими, щоб максимально задіяти біцепси.
Використовуйте повну амплітуду руху, щоб забезпечити максимальну активацію м’язів.
Віджимання на похилому блоці — це ізолююча вправа, спрямована на двоголовий м’яз плеча, яка виконується на блочному тренажері з похилою лавою. Ця вправа акцентує розтягнення в…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…