Жим на похилій лаві з нижнього блока

Поставте похилу лаву під кутом 30–45 градусів перед тренажером для тросів.

Прикріпіть ручки до нижніх блоків з обох боків тренажера.

Слідкуйте, щоб ваша спина щільно прилягала до лави, щоб уникнути перенапруження.

Підтримуйте контрольований рух протягом усього виконання, щоб максимально задіяти м’язи.