Loading data...
Loading data...
Поставте похилу лаву під кутом 30–45 градусів перед тренажером для тросів.
Прикріпіть ручки до нижніх блоків з обох боків тренажера.
Слідкуйте, щоб ваша спина щільно прилягала до лави, щоб уникнути перенапруження.
Підтримуйте контрольований рух протягом усього виконання, щоб максимально задіяти м’язи.
Жим на похилій лаві в нижньому блоці — це багатосуглобова вправа, спрямована на верхні м’язи грудей, зокрема ключичну частину великого грудного м’яза. Ця вправа також залучає…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…