Loading data...
Loading data...
Станьте, поставивши ноги на ширині плечей, коліна злегка зігнуті.
Тримайте слембол обома руками перед собою.
Слідкуйте, щоб спина залишалася прямою, і напружуйте корпус протягом усього руху, щоб запобігти травмуванню.
Використовуйте вагу, яка кидає вам виклик, але дозволяє зберігати правильну техніку.
Вправа зі slam ball — це динамічне тренування для всього тіла, яке насамперед задіює корпус, плечі та ноги. Вона передбачає піднімання обтяженого м’яча над головою та сильне…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…