Loading data...
Loading data...
Прикріпіть підвісні ремені до точки кріплення вище рівня голови.
Станьте спиною до точки кріплення, тримаючи рукоятки з випрямленими руками перед собою на рівні плечей.
Підтримуйте нейтральне положення хребта протягом усієї вправи, щоб захистити нижню частину спини.
Тримайте м’язи кора в напрузі, щоб запобігти провисанню або прогину попереку.
Suspension Chest Fly — це вправа для верхньої частини тіла, яка спрямована на грудні м’язи, використовує підвісні ремені для залучення м’язів-стабілізаторів і підсилення сили…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…