Loading data...
Loading data...
Прикріпіть підвісні стропи до надійної точки кріплення вище рівня голови.
Відрегулюйте ремені так, щоб ручки були на рівні талії.
Слідкуйте за тим, щоб під час руху були напружені м’язи кора, щоб зберігати пряму лінію тіла.
Змініть кут нахилу тіла, щоб збільшити або зменшити складність; більш горизонтальне положення підвищує навантаження.
Підтягування в нахилі на підвісних петлях — це вправа з власною вагою, яка опрацьовує верхню частину спини, плечі та біцепси. Вона використовує підвісні ремені, щоб дозволити…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…