Завантажуємо…
Надійно прикріпіть підвісні ремені до точки кріплення вище рівня голови.
Станьте спиною до точки кріплення, тримаючи рукоятки хватом зверху.
Переконайтеся, що підвісні ремені відрегульовані на таку довжину, яка дозволяє вам зберігати напругу протягом усього руху.
Тримайте м’язи кора напруженими, а тіло вирівняним, щоб запобігти провисанню або прогину спини.
Розгинання на трицепс у петлях — це вправа для верхньої частини тіла, яка спрямована на триголовий м’яз плеча за допомогою підвісних ременів. Вона вимагає стабільності корпусу та…
Завершіть тренування з цією вправою, щоб побачити прогрес