Loading data...
Loading data...
Почніть із вису на турніку хватом зверху на ширині плечей.
Напружте кор і почніть рух, злегка відводячи ноги назад.
Переконайтеся, що ваш хват міцний і надійний на перекладині, щоб уникнути зісковзування.
Зосередьтеся на залученні м’язів кора протягом усього руху.
Toes To Bar — це динамічна вправа на кор, яка насамперед опрацьовує м’язи преса, згиначі стегна та силу хвату. Вона полягає у висі на турніку та підйомі носків, щоб торкнутися…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…