Сила за 4 тижні
Прогресивна силова програма для початківців. 4 тижні, 3 тренування на тиждень: жим, тяга, присід. Орієнтована на побудову бази силових показників — для атлетів, що вже виконують рухи з технічною впевненістю та хочуть зростати в робочих вагах. Підходить для домашнього залу або повноцінного.
