Loading data...
Loading data...
Відрегулюйте висоту сидіння так, щоб ваші ноги були злегка зігнуті в нижній точці ходу педалі.
Сядьте на велосипед, міцно поставивши ноги на педалі та тримаючись руками за ручки.
Переконайтеся, що сидіння встановлене на правильній висоті, щоб уникнути навантаження на коліна.
Зосередьтеся на підтримці сталого ритму між руками та ногами для оптимальної ефективності.
Air Bike, також відомий як фан-байк, — це стаціонарний велотренажер, призначений для тренування всього тіла. Він має великий вентилятор, який створює опір залежно від швидкості…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…