Loading data...
Loading data...
Закріпіть еспандер на стійкій точці кріплення вище рівня голови.
Станьте, поставивши ноги на ширині плечей, і візьміть ручки еспандера хватом зверху.
Підтримуйте нейтральне положення хребта протягом усієї вправи, щоб запобігти навантаженню на поперек.
Напружте м’язи кора, щоб стабілізувати тіло під час руху.
Тяга верхнього блока з еластичною стрічкою в нахилі — це вправа, спрямована на найширші м’язи спини, у якій використовуються еластичні стрічки для імітації руху традиційної тяги…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…