Loading data...
Loading data...
Закріпіть еспандер на міцній опорі на рівні грудей.
Станьте спиною до точки кріплення, тримаючи по одній рукоятці в кожній руці.
Переконайтеся, що еспандер надійно закріплений, щоб він не відскочив назад.
Утримуйте легкий згин у ліктях протягом усього руху, щоб зменшити навантаження на суглоби.
Band Chest Fly — це ізоляційна вправа, спрямована на грудні м’язи, що виконується з використанням еспандерів. Вона імітує рух традиційного розведення гантелей, але забезпечує…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…