Loading data...
Loading data...
Прикріпіть еспандер до надійної точки кріплення на рівні підлоги.
Ляжте обличчям вниз на килимок, витягнувши ноги і тримаючи стопи близько до точки кріплення.
Переконайтеся, що стрічка надійно закріплена, щоб запобігти її зісковзуванню під час вправи.
Тримайте стегна та таз стабільними, задіюючи м’язи кора.
Band Lying Leg Curl — це ізоляційна вправа, спрямована на задню поверхню стегна. Вона передбачає використання еспандера для виконання згинань ніг у положенні лежачи обличчям вниз.…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…