Loading data...
Loading data...
Закріпіть еластичну стрічку навколо щиколоток.
Станьте прямо, поставте ноги на ширині стегон і напружте м’язи кора.
Тримайте корпус напруженим протягом усієї вправи, щоб зберігати рівновагу.
Зосередьтеся на стисненні сідниць, коли ви відводите ногу назад.
Вправа Band Standing Balance Glute Kickback — це вправа для нижньої частини тіла, яка опрацьовує великий сідничний м’яз і покращує баланс та стабільність корпусу. Вона полягає в…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…