Loading data...
Loading data...
Закріпіть еспандерну стрічку в точці кріплення вище рівня голови.
Стійте, поставивши ноги на ширині плечей, обличчям до точки кріплення.
Переконайтеся, що еспандер надійно закріплений, щоб він не відскочив назад.
Тримайте корпус напруженим протягом усього руху, щоб максимально підвищити ефективність.
Вправи Band Standing Crunches — це вправа для зміцнення кора, яка використовує опірні стрічки для залучення м’язів живота. Ця вправа спрямована на пряму м’яз живота та косі м’язи,…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…