Тяга штанги в нахилі з майже горизонтальним тулубом

Візьміть штангу й поставте стопи стійко, злегка зігнувши коліна.

Нахиліться в кульшових суглобах, щоб тулуб був майже горизонтальним, як показано у відео, й утримуйте це положення.

Утримуйте однаковий нахил тулуба протягом підходу.

Обирайте вагу, з якою можете тягнути без розгойдування штанги й округлення попереку.

Піднімати тулубом штангу замість тяги з фіксованого нахилу.

Округлювати поперек або смикати вагу.