Loading data...
Loading data...
Ляжте рівно на лаву, щоб ваші очі були прямо під штангою.
Візьміться за штангу трохи ширше за ширину плечей.
Тримайте м’язи кора напруженими протягом усієї вправи, щоб підтримувати стабільність.
Сфокусуйтеся на контролі опускання штанги, щоб максимально залучити м’язи.
Жим штанги Ларсена — це варіація жиму лежачи, розроблена для покращення сили та стабільності верхньої частини тіла. Вона акцентує навантаження на грудні м’язи, плечі та трицепси,…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…