Loading data...
Loading data...
Прикріпіть рукоятки до верхніх блоків кросоверного тренажера.
Встаньте в центрі тренажера, поставивши ноги на ширині плечей.
Тримайте м’язи кора напруженими, щоб зберігати рівновагу й стабільність протягом усього руху.
Уникайте блокування ліктів у повному розгинанні, щоб захистити суглоби.
Розгинання трицепса на кросовері — це ізоляційна вправа, спрямована на триголовий м’яз плеча. Вона полягає в розгинанні рук, тримаючи рукоятки блока, з акцентом на скороченні…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…