Loading data...
Loading data...
Прикріпіть рукоятку з кожного боку тросового тренажера на найнижчому рівні.
Станьте обличчям до тренажера, тримаючи по ручці в кожній руці нейтральним хватом.
Під час виконання вправи тримайте коліна трохи зігнутими для стійкості.
Тримайте кор, щоб запобігти перенавантаженню нижньої частини спини.
Трицепсовий кікбек на блоці двома руками — це ізоляційна вправа, спрямована на триголовий м’яз плеча. Вона полягає у відведенні рук назад за корпус за допомогою кросовера, який…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…