Кікбек на трицепс у блоці двома руками

Прикріпіть рукоятку з кожного боку тросового тренажера на найнижчому рівні.

Станьте обличчям до тренажера, тримаючи по ручці в кожній руці нейтральним хватом.

Під час виконання вправи тримайте коліна трохи зігнутими для стійкості.

Тримайте кор, щоб запобігти перенавантаженню нижньої частини спини.