Loading data...
Loading data...
Встановіть кабельний тренажер на найнижчу позицію та приєднайте одну ручку.
Сядьте на лаву обличчям до блочного тренажера, поставивши стопи рівно на підлогу.
Підтримуйте контрольований рух протягом усього виконання, щоб максимально задіяти м’язи.
Уникайте використання інерції; зосередьтеся на ізоляції задньої дельти.
Cable Seated Rear Lateral Raise — це ізоляційна вправа, спрямована на задні дельтовидні м’язи. Вона передбачає використання блочного тренажера для забезпечення постійного…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…