Loading data...
Loading data...
Станьте на еліптичний тренажер і поставте ноги на педалі.
Міцно візьміться за ручки обома руками.
Переконайтеся, що ваші стопи зручно розташовані на педалях, щоб уникнути зайвого навантаження.
Тримайте плечі розслабленими та не стискайте ручки надто сильно.
Еліптичний тренажер — це стаціонарний тренажер, який використовується для імітації ходьби, бігу або підйому сходами без надмірного навантаження на суглоби. Він забезпечує…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…