Loading data...
Loading data...
Прикріпіть одну рукоятку до верхнього блока кросовера.
Станьте обличчям до тренажера, поставивши ноги на ширині плечей.
Тримайте коліна злегка зігнутими для стабільності.
Тримайте м’язи кора напруженими протягом усієї вправи, щоб підтримувати нижню частину спини.
Тяга прямою однією рукою на блоці опрацьовує найширші м’язи спини, велику круглу м’яз та інші м’язи спини. Цю вправу виконують на кросовері з однією рукояткою, що дає змогу…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…