Loading data...
Loading data...
Прикріпіть прямий гриф до верхнього блока на кабельному тренажері.
Станьте обличчям до тренажера, поставивши ноги на ширині плечей.
Тримайте коліна злегка зігнутими, щоб стабілізувати стійку.
Зосередься на стисканні найширших м’язів спини, коли тягнеш штангу вниз.
Тяга верхнього блока прямими руками стоячи — це ізоляційна вправа, спрямована на найширші м’язи спини. Вона полягає в тому, щоб тягнути рукоятку блоку вниз прямими руками від…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…