Сходовий тренажер

Почніть із того, що станьте на тренажер і надійно візьміться за поручні.

Виберіть бажану програму тренування або вручну налаштуйте швидкість і опір відповідно до вашого рівня фізичної підготовки.

Робіть свої рухи плавними та контрольованими, щоб уникнути зайвого навантаження на суглоби.

Зосередьтеся на тому, щоб рух починали ноги, а не покладайтеся на поручні для опори.