Віджимання на брусах для грудей

Почніть із того, що візьміться за паралельні бруси, розгорнувши долоні всередину, а руки повністю випряміть.

Підніміть своє тіло від землі, випрямивши руки, тримаючи тулуб злегка нахиленим уперед.

Тримайте корпус напруженим, щоб зберігати стабільність і контроль під час вправи.

Трохи нахилившись вперед, ви посилите активацію грудних м’язів більше, ніж трицепсів.