Глибокі віджимання на паралельних брусах

Станьте між двома паралельними брусами, тримаючись за них руками трохи ширше за ширину плечей.

Витягніть ноги назад, тримаючи тіло прямим від голови до п’ят.

Тримайте кор під напругою протягом усієї вправи, щоб підтримувати пряму лінію тіла.

Уникайте занадто широкого розведення ліктів; тримайте їх приблизно під кутом 45 градусів, щоб захистити плечі.