Віджимання на пальцях

Почніть у стандартному положенні для віджимань, тримаючи тіло прямо від голови до п’ят.

Поставте руки на підлогу на ширині плечей, але замість того, щоб спиратися на долоні, тримайте рівновагу на кінчиках пальців.

Ретельно розігрійтеся перед спробою віджимань на пальцях, щоб уникнути перенапруження пальців.

Почніть з меншої кількості повторень і поступово збільшуйте їх, у міру того як ваша сила пальців покращується.