Верхньо-нижній кросовер для грудей
Високий-низький кросовер на груди — це ізоляційна вправа, спрямована на грудні м’язи. Вона виконується на кросовері: троси розташовані високо над плечима, і ви тягнете їх униз по дузі до середньої лінії тіла. Цей рух акцентує нижню частину грудей.
ГрудиСередній