Loading data...
Loading data...
Відрегулюйте підвісні ремені так, щоб вони висіли на рівні талії.
Станьте обличчям до точки кріплення й візьміться за ручки хватом зверху.
Переконайтеся, що ремені надійно закріплені перед початком.
Тримайте тіло в прямій лінії протягом усього руху, щоб ефективно задіяти кор.
Тяга у підвісних петлях — це вправа з власною вагою, яку виконують із використанням підвісних ременів. Вона задіює м’язи верхньої частини спини, зокрема ромбоподібні м’язи,…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…