Loading data...
Loading data...
Надійно закріпіть підвісний тренажер над головою та відрегулюйте ремені до довжини середини литки.
Ляжте на спину, зафіксувавши п'яти в петлях для стоп підвісного тренажера, руки витягніть над головою.
Підтримуйте сильний кор під час вправи, щоб запобігти навантаженню на нижню частину спини.
Зосередьтеся на контрольованих рухах, а не на швидкості, щоб максимально залучити м’язи.
Suspension V-Ups — це просунута вправа для кора, яка поєднує переваги підвісного тренування з динамічним рухом V-up. Ця вправа спрямована на прямий м’яз живота, косі м’язи та…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…