Loading data...
Loading data...
Прикріпіть млинець до пояса для віджимань на брусах і затягніть його навколо талії.
Міцно візьміться за бруси долонями всередину.
Переконайтеся, що ваші плечі відведені назад і опущені, щоб захистити плечові суглоби.
Підтримуйте легкий нахил уперед, щоб ефективніше навантажувати грудні м’язи.
Віджимання на брусах із додатковою вагою — це багатосуглобова вправа, спрямована на груди, трицепси та плечі. Додаючи вагу, ви збільшуєте опір, підсилюючи м’язову силу та…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…