Завантажуємо…
Відрегулюйте ваговий стек, щоб забезпечити потрібний рівень допомоги.
Станьте на платформу тренажера та міцно візьміться за рукоятки.
Забезпечте повний діапазон руху, опускаючись, доки верхні частини рук не стануть паралельними землі.
Тримайте корпус напруженим, щоб зберігати стабільність і запобігти розгойдуванню.
Віджимання на брусах у тренажері з допомогою навантаження опрацьовують трицепси, грудні м’язи та плечі. Ця вправа виконується на тренажері для брусів із регульованою допомогою у…
Завершіть тренування з цією вправою, щоб побачити прогрес