Loading data...
Loading data...
Прикріпіть еспандер до високої точки кріплення.
Станьте або сядьте обличчям до точки кріплення, поставивши ноги на ширині плечей.
Тримайте м’язи кора напруженими протягом усієї вправи, щоб зберігати стабільність.
Уникайте прогину в спині; зберігайте нейтральне положення хребта.
Вправа "Band Pull Down Behind Neck" націлена на м’язи верхньої частини спини, зокрема на найширші м’язи спини, ромбоподібні м’язи та трапецієподібні м’язи. Вона передбачає…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…