Loading data...
Loading data...
Встановіть кабельний тренажер у нижнє положення блока та прикріпіть одну рукоятку.
Станьте спиною до тренажера, тримаючи рукоятку однією рукою, з витягнутою позаду вас рукою.
Сконцентруйтеся на тому, щоб тримати лікоть нерухомим, щоб максимально задіяти біцепс.
Тримайте коліна злегка зігнутими для кращого балансу та підтримки.
Bayesian Cable Curl — це ізоляційна вправа, спрямована на біцепси, що виконується на блочному тренажері. Ця вправа акцентує розтягнення та скорочення біцепсів завдяки постійному…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…