Loading data...
Loading data...
Встановіть кросовер на нижнє положення блока та прикріпіть пряму або EZ-гриф.
Сядьте на лаву спиною до блочного тренажера, стежачи за тим, щоб спина була рівною, а стопи стояли пласко на підлозі.
Тримайте лікті близько до тулуба, щоб максимально задіяти біцепси.
Уникайте розгойдування або використання інерції; зосередьтеся на контрольованих рухах.
Bayesian Cable Curl у сидячому положенні — це ізоляційна вправа, спрямована на двоголовий м’яз плеча. Вона використовує блочний тренажер, щоб підтримувати постійну напругу…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…