Loading data...
Loading data...
Прикріпіть канатну рукоятку до верхнього блока на тренажері з тросом.
Встаньте обличчям до тренажера, поставивши ноги на ширині плечей.
Тримайте лікті вище за зап’ястя протягом усього руху, щоб ефективно навантажити задні дельти.
Тримайте нейтральне положення хребта та уникайте прогинання спини під час вправи.
Cable Face Pull — це вправа для верхньої частини тіла, яка опрацьовує задні дельти, верхню частину спини та трапеції. Її виконують на блочному тренажері з канатною рукояткою,…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…