Loading data...
Loading data...
Встановіть тросовий тренажер на рівні грудей і прикріпіть одну рукоятку.
Станьте боком до тренажера, поставивши ноги на ширині плечей, і візьміться за рукоятку обома руками.
Тримайте коліна злегка зігнутими, щоб зберігати рівновагу та стабільність.
Зосередься на обертанні корпусом, а не на тому, щоб тягнути руками.
Кабельний твіст (горизонтальний) — це вправа, спрямована на косі м’язи кора. Вона передбачає обертання тулуба проти опору, сприяючи розвитку сили й стабільності кора та покращуючи…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…