Тренажер для тяги верхнього блока

Відрегулюйте висоту сидіння так, щоб ваші стопи стояли рівно на підлозі, а ваші стегна були надійно зафіксовані під подушками для стегон.

Виберіть відповідну вагу на тренажері.

Тримайте кор під час усієї вправи, щоб зберігати стабільність і правильну техніку.

Уникайте використання інерції; зосередьтеся на контрольованих рухах, щоб максимально залучити м’язи.