Loading data...
Loading data...
Розмістіть плоску лаву по центру кабельного кросовера.
Прикріпіть D-подібні ручки до нижніх блоків з кожного боку.
Підтримуйте легкий згин у ліктях протягом усієї вправи, щоб зменшити навантаження на суглоби.
Сконцентруйтеся на стисканні грудних м’язів у верхній точці руху для максимальної напруги.
Лежачий крос-латеральний кросовер на блоках — це ізоляційна вправа, спрямована на грудні м’язи, зокрема на грудинну частину великого грудного м’яза. Вона виконується лежачи на…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…