Присід у тренажері з поясом

Спочатку відрегулюйте тренажер під свій зріст і застебніть ремінь навколо стегон.

Станьте на платформу, поставивши ноги на ширині плечей і злегка розгорнувши носки назовні.

Переконайтеся, що ремінь щільно, але комфортно прилягає до стегон, щоб він не зісковзував під час вправи.

Зосередьтеся на тому, щоб рівномірно розподіляти вагу між обома стопами, щоб зберігати рівновагу.