Loading data...
Loading data...
Відрегулюйте кільця так, щоб вони висіли трохи над землею.
Прийміть положення планки, тримаючись руками за кільця, руки повністю випрямлені, а стопи разом.
Переконайтеся, що кільця надійно закріплені перед початком.
Тримайте зап’ястя в нейтральному положенні, щоб уникнути перенапруження.
Віджимання на кільцях — це складна вправа для верхньої частини тіла, яка опрацьовує грудні м’язи, плечі та трицепси, одночасно залучаючи корпус для стабільності. Вона передбачає…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…